機能性ディスペプシアとストレスの関係｜「胃だけの問題ではない」と理解することの大切さ

私たちの身体は、心と身体が別々に働いているわけではありません。

強いストレスを感じると、

・呼吸が浅くなる
・肩や首がこる
・お腹が痛くなる
・食欲が落ちる

といった変化が起こることがあります。

これは決して気のせいではなく、自律神経やホルモン、筋肉の緊張などが実際に変化しているためです。

機能性ディスペプシアの場合も同様に、脳のストレス反応が胃の働きに影響を与えていることがあります。

機能性ディスペプシアでは、

・胃もたれ
・吐き気
・早期満腹感
・みぞおちの痛みや不快感

などが続きます。

しかし、胃カメラなどの検査では大きな異常が見つからないことも少なくありません。

そのため、

「本当に胃が悪いのでは？」

「見落とされている病気があるのでは？」

と不安になってしまう方もいます。

ですが近年では、胃だけでなく「脳腸相関（のうちょうそうかん）」と呼ばれる脳と腸・胃のつながりが注目されています。

人は不安やストレスを感じると、交感神経が優位になります。

すると、

・呼吸が浅くなる
・横隔膜が緊張する
・背中やみぞおち周辺が硬くなる
・胃の動きが低下する

といった変化が起こることがあります。

さらに、

・胃が広がりにくくなる
・胃の感覚が敏感になる
・少しの刺激でも不快感を感じやすくなる

という状態につながる場合もあります。

その結果、

「不安 → 自律神経の緊張 → 胃症状の悪化」

という悪循環が起こることがあるのです。

機能性ディスペプシアの方によくみられるのが「予期不安」です。

例えば、

「また気持ち悪くなったらどうしよう」

「外食したら悪化するかもしれない」

「通勤中に吐き気が出たら困る」

というように、未来の症状を強く警戒してしまう状態です。

実は脳は、実際に危険が起きていなくても「危険かもしれない」と予測しただけでストレス反応を起こします。

その結果、自律神経が緊張し、胃の働きが低下し、症状が強く感じられることがあります。

つまり、不安そのものが症状を大きくしてしまうケースもあるのです。

「身体化」という考え方を知ると、

「症状＝重大な病気」

ではなく、

「神経系が過敏になっている状態かもしれない」

という見方ができるようになります。

すると症状に対する恐怖が少し和らぎ、結果として身体の緊張が下がることがあります。

実際に当院でも、

「自分の身体で何が起きているのか理解できたことで安心できた」

という患者様は少なくありません。

機能性ディスペプシアの方の中には、

・我慢することが多い
・責任感が強い
・人を優先しやすい
・無理をしてしまう

という傾向をお持ちの方もいらっしゃいます。

もちろん全員ではありませんが、本来発散されるはずだったストレスが身体症状として現れている場合もあります。

そのため、

「本当は疲れていた」

「無理をしていた」

「安心して休めていなかった」

ということに気づくことが、回復のきっかけになる場合があります。

もちろん、機能性ディスペプシアはストレスだけで起こる病気ではありません。

胃の運動機能の低下や内臓知覚過敏、睡眠不足、食生活など、さまざまな要因が関係しています。

だからこそ、

・胃の状態を見ること
・自律神経を整えること
・十分な休息を取ること
・安心感を増やすこと

これらを総合的に考えていくことが大切です。

機能性ディスペプシアは、胃だけの問題ではなく、脳や自律神経、ストレス反応が関係している場合があります。

身体化とは「気のせい」ではなく、脳と身体がつながっていることを理解するための考え方です。

症状ばかりに意識を向けるのではなく、自分の身体がどのような状態にあるのかを理解することが、回復への第一歩になるかもしれません。

Q. 身体化とは「気のせい」という意味ですか？

A.いいえ、違います。

身体化とは、ストレスや不安などの心理的負荷が、自律神経やホルモン反応などを通じて実際の身体症状として現れる状態を指します。

機能性ディスペプシアでは、胃もたれや吐き気などの症状があっても検査で異常が見つからないことがありますが、それは「症状が存在しない」という意味ではありません。

Q. なぜストレスで胃の症状が悪化するのでしょうか？

A.脳と胃は「脳腸相関」と呼ばれる仕組みでつながっています。

ストレスや不安が続くと自律神経のバランスが乱れ、胃の動きが低下したり、胃の感覚が敏感になったりすることがあります。

その結果、胃もたれや吐き気、早期満腹感などの症状が現れやすくなると考えられています。

Q. 機能性ディスペプシアは胃だけを治療すれば改善しますか？

A.機能性ディスペプシアには胃の機能的な問題だけでなく、自律神経やストレス反応が関係している場合があります。

そのため、胃だけを見るのではなく、

睡眠
ストレス管理
自律神経の調整
生活習慣の見直し
食事

なども大切になることがあります。

Q. 「また症状が出るかもしれない」と考えるだけで悪化することがありますか？

A.あります。

脳は実際に危険が起きていなくても、「危険が起きるかもしれない」と予測しただけでストレス反応を起こすことがあります。

これを予期不安と呼びます。

予期不安が続くと、自律神経が緊張し、結果として胃症状が強く感じられることがあります。

Q. 我慢しやすい性格と機能性ディスペプシアは関係がありますか？

A.必ずしも全ての方に当てはまるわけではありませんが、

頑張りすぎる
人を優先する
断るのが苦手
我慢することが多い

といった傾向が強い方では、ストレスが蓄積しやすく、自律神経の乱れにつながることがあります。

そのため、自分自身を休ませる時間を作ることも大切です。

Q. 鍼灸は機能性ディスペプシアや自律神経の不調に対応していますか？

A.当院には、

胃もたれ
吐き気
食欲不振
早期満腹感
自律神経の乱れ
不眠やめまい

などでお悩みの方が来院されています。

機能性ディスペプシアでは胃だけでなく、自律神経や身体全体のバランスにも目を向けながら施術を行っています。

当院には、機能性ディスペプシアや胃もたれ、吐き気、自律神経の不調でお悩みの方が、名古屋市内をはじめ名東区や一社駅周辺から多く来院されています。

胃だけでなく、自律神経や身体全体のバランスにも目を向けながら、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。

「検査では異常がないと言われたけれどつらい」
「薬だけではなかなか改善しない」
「安心して相談できる場所を探している」

そのような方は、一人で抱え込まずにご相談ください。回復への道筋を一緒に考えていきましょう。

※通常コース2回目以降　7,700円（税込）

※専門コース2回目以降　8,800円（税込）

となります

※土曜・祝日は営業しております。